Serviços

 

Consultoria On-line

Treina em ginásio, mas está com alguma lesão ou incómodo?

Isso pode ser muito frustrante, pois impede-o de alcançar os seus objetivos de treino e desfrutar de uma vida saudável e ativa.

Mas não desista! Com a consultoria online de um personal trainer especializado em lesões, pode voltar a treinar com segurança e sem dores.

A nossa consultoria oferece:

  • Avaliação postural para identificar a causa da lesão ou incómodo;
  • Plano de treino personalizado adaptado às suas necessidades e limitações;
  • Acompanhamento e suporte durante todo o processo de recuperação;

Com a nossa consultoria, terá:

  • Menos dor e desconforto;
  • Melhor desempenho no treino;
  • Maior segurança;
  • Mais motivação para continuar treinando.

Atendimento ao Domicílio

Nas sessões de exercício ao domicílio realizamos o mesmo tipo de abordagem que utilizamos em nossos estúdios com a vantagem do aluno/paciente estar no conforto do seu lar. No que se refere a material necessário para a prática a Personallis também se encarrega disso.

Agende sua avaliação e desfrute desta experiência!

Personal Groups

Nossos "Personal Groups" são compostos por até 6 pessoas. Cada aluno/paciente tem a sua PRÓPRIA programação que também é estruturada a partir da nossa Avaliação Diagnóstica. Podemos ter no mesmo grupo pessoas com objetivos e condicionamento físico distinto, pois o que ocorre é apenas uma partilha de horário, uma vez que cada aluno/paciente tem a sua programação personalizada.

Venha conhecer esse nosso serviço!

Exercício clínico especializado - Individual

Nas sessões de exercício clínico escolhemos cuidadosamente os exercícios que ajudarão a recuperar as funções motoras. A abordagem é feita de forma individual planeada previamente de acordo com uma avaliação diagnóstica detalhada que inclui avaliação postural, avaliação das disfunções de movimento e outros testes complementares que possam ser necessários de acordo com as queixas e objetivos do paciente/aluno.

Técnicas miofasciais, exercícios de mobilidade e fortalecimento são a base deste serviço.

Venha conhecer este nosso serviço!

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Rua Dr. Afonso Cordeiro, 891, 4450-007, Matosinhos

   914 279 603   |      geral@personallis.pt

Rua Júlio Lourenço Pinto, 33, 4150-004, Porto

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